Como tirar e guardar o leite materno: frasco, geladeira e freezer

Tirar e guardar o leite ajuda quando a mãe volta ao trabalho ou à escola ¹, ou quando o bebê ainda não consegue sugar ². Se a volta ao trabalho for antes de o bebê completar 6 meses, a Caderneta da Criança sugere se organizar pelo menos 15 dias antes ¹. Os passos abaixo são os do Guia Alimentar para Crianças Menores de 2 Anos e da Caderneta da Criança, do Ministério da Saúde ^{2 1}.

O frasco

• Frasco de vidro com tampa plástica de rosca e boca larga; nada de tampa de metal. Se for pote de algum alimento, tire toda a cola e o papel do rótulo e de dentro da tampa ².
• Lave com água e sabão e ferva o vidro e a tampa por 15 minutos, contando do começo da fervura ².
• Deixe secar de boca para baixo sobre um pano limpo ou papel toalha, sem enxugar; depois de seco, feche e guarde num recipiente fechado ².
• Marque no frasco o seu nome, a data e a hora em que o leite foi tirado ¹.

Antes de tirar

• Tire o leite depois que o bebê mamar ou quando as mamas estiverem cheias, incomodando. Longe do bebê, pensar nele ajuda o leite a descer ².
• Escolha um lugar limpo e tranquilo, longe de animais e de outras pessoas ².
• Prenda e cubra o cabelo, cubra a boca e o nariz, e tire anéis, aliança, pulseiras e relógio ².
• Lave as mãos e os braços até o cotovelo com bastante água e sabão; as mamas, só com água. Seque com toalha limpa ou papel toalha, e evite falar durante a retirada ².

Como tirar com as mãos

O Guia Alimentar recomenda tirar o leite com as mãos ²:

1. Massageie a mama toda com a ponta dos dedos ou a palma da mão, em círculos, da aréola, a parte escura, para cima.
2. Com os dedos em forma de C, ponha o polegar perto da aréola, em cima, e os outros dedos segurando a mama por baixo.
3. Firme os dedos e empurre a aréola para trás, em direção ao corpo; aperte de leve um dedo contra o outro, sem deslizar na pele, até o leite sair. Não aperte demais, porque pode fechar os canais do leite.
4. Despreze os primeiros jatos ou gotas e comece a coleta: aperte e solte, aperte e solte.
5. Mude a posição dos dedos em volta da aréola, para esvaziar todas as partes, e troque de mama quando o fluxo diminuir, repetindo a massagem e o ciclo várias vezes.

Tirar o leite costuma levar de 20 a 30 minutos em cada mama, principalmente nas primeiras vezes; com a prática, fica mais fácil e rápido ². Tirar pouco não quer dizer que você produz pouco ². Na lista do Cotokim, a bomba de extração é opcional.

Quanto tempo o leite dura

Passou desses prazos, o leite vai fora ². Guarde o frasco na geladeira, no congelador ou no freezer logo depois de tirar o leite ¹.

• Para completar o frasco: tire o leite num outro recipiente de vidro limpo e fervido, como copo, xícara ou caneca, e junte ao frasco que está no freezer, até no máximo dois dedos abaixo da tampa. Quando vários leites vão no mesmo frasco, a validade conta da primeira coleta ².
• Para a creche: o frasco vai com o nome do bebê e a data da primeira coleta, numa caixa de isopor ou bolsa térmica ¹.
• Para doar: se houver banco de leite humano ou posto de coleta na sua cidade e você tiver leite suficiente para doar, a Caderneta da Criança orienta doar até 10 dias depois da retirada ¹.

Como oferecer

1. Se o leite estiver congelado, descongele no próprio frasco, em banho-maria com o fogo apagado, até derreter todo o gelo. O leite materno não deve ser fervido nem aquecido no micro-ondas ².
2. Ferva também o copo, a xícara ou a colher que vai usar, como fez com o frasco ².
3. Agite o frasco devagar, para misturar, e ponha um pouco do leite no copo ou na xícara ².
4. Com o bebê acordado, tranquilo e o mais sentado possível no colo, com a cabeça firme e o pescoço alinhado ao corpo, encoste a borda do copo no lábio de baixo e deixe o leite tocar o lábio: ele faz movimentos de lambida e engole. Não derrame o leite na boca do bebê, para ele não engasgar ².

O leite descongelado que sobrou no frasco não volta para o freezer: fica na prateleira de cima da geladeira por até 12 horas e, se não for usado, vai fora ². O que o bebê não tomou no copo, na xícara ou na colher também vai fora ².

O bebê só deve receber o leite tirado da própria mãe; se for prematuro de baixo peso e estiver internado, deve receber o leite humano pasteurizado do banco de leite humano ².

No trabalho

Até o bebê completar 6 meses, a trabalhadora com carteira assinada tem direito a dois descansos de meia hora cada, durante a jornada, para amamentar, inclusive em caso de adoção (CLT, art. 396) ³. A Caderneta da Criança lembra que algumas empresas têm sala de apoio à amamentação: pergunte ao RH ¹.

Perguntas frequentes

Quanto tempo o leite materno dura na geladeira?

Até 12 horas, na prateleira mais perto do congelador; no congelador ou freezer, até 15 dias ².

Pode esquentar o leite materno no micro-ondas?

Não. Descongele em banho-maria com o fogo apagado; o leite materno não deve ser fervido nem aquecido no micro-ondas ².

Pode juntar leite de dias diferentes no mesmo frasco?

Pode, tirando o leite num recipiente de vidro fervido e juntando ao frasco do freezer. A validade conta da primeira coleta ².