Amamentação: como começar, a pega certa e quando pedir ajuda

As orientações abaixo são as das Cadernetas da Criança e da Gestante e do Guia Alimentar para Crianças Menores de 2 Anos, do Ministério da Saúde ^{1 2 3}. A Caderneta da Gestante de 2026 lembra que cada experiência de amamentação é única: nem todas as mães conseguem ou desejam amamentar, as dificuldades são comuns no começo, e pedir ajuda não é sinal de fracasso ².

Até os 6 meses, só o leite materno

Comece o mais cedo possível, de preferência na primeira hora de vida do bebê; com a pega e a posição certas, amamentar não deve doer ³.

O leite materno é recomendado até os 2 anos ou mais e, até os 6 meses, deve ser o único alimento: o bebê não precisa de chá, suco, água, outro leite nem outro alimento ¹. Água ou chá antes do 6º mês pode atrapalhar a amamentação e aumenta o risco de o bebê ficar doente; em lugar de clima quente, ofereça o peito mais vezes ¹.

Quantas vezes o bebê mama

No começo, o bebê que só mama no peito mama de 8 a 12 vezes por dia e, com o tempo, vai aumentando os intervalos e fazendo o próprio horário; não é preciso fixar horários ¹. Quanto mais o bebê mama, mais leite a mãe produz ¹. Cada bebê tem o seu ritmo: deixe que mame até ficar satisfeito ¹.

A posição

A melhor posição é a que deixa você e o bebê confortáveis. O bebê fica de frente para você, bem junto do seu corpo (barriga com barriga), bem apoiado e com os braços livres ¹.

A pega

Coloque o bebê para sugar só quando ele abrir bem a boca. A pega está certa quando ¹:

• o queixo encosta na mama;
• os lábios ficam virados para fora;
• o nariz fica livre;
• a aréola, a parte escura em volta do mamilo, aparece mais na parte de cima da boca do que na de baixo.

Para tirar o bebê do peito sem machucar a mama, coloque o dedo mínimo entre as gengivas dele, no canto da boca: ele abre a boca e solta a mama ¹.

Depois da mamada

Coloque o bebê na posição vertical, para arrotar ¹. O que fazer com a golfada, e quando ela pede atendimento, está em golfada e refluxo no bebê. Não é preciso limpar os mamilos antes das mamadas: o banho diário e um sutiã limpo bastam ¹.

Mamadeira, chupeta e protetor de mamilo

A Caderneta da Criança pede para não oferecer mamadeira nem chupeta e não usar protetor de silicone no mamilo, porque atrapalham a amamentação e podem causar doenças e problemas na dentição e na fala do bebê ¹. O Guia Alimentar acrescenta que o bebê que usa chupeta tende a mamar menos tempo no peito ³.

Dificuldades comuns no começo

Nos primeiros dias e semanas, é comum sentir dor ou desconforto, ter rachaduras ou feridas nos mamilos, mamas muito cheias, endurecidas ou doloridas, insegurança sobre a quantidade de leite e cansaço físico e emocional. Na maioria das vezes, isso tem solução com orientação e apoio, e ajustes na pega e na posição do bebê podem fazer muita diferença ².

• Mama muito cheia: tire um pouco de leite antes da mamada, para amaciar a mama e facilitar a pega ³.
• Rachadura no bico do peito: pode ser sinal de que a pega precisa melhorar ¹.
• Mama empedrada: é preciso esvaziar a mama o máximo possível, com mais mamadas, sem horário fixo, inclusive à noite. Se as mamas não melhorarem ou piorarem, procure imediatamente um profissional do serviço de saúde ¹.
• Medo de ter pouco leite: todo leite materno é forte e bom; a cor pode variar, mas ele nunca é fraco. Se o bebê está crescendo e se desenvolvendo como esperado, a quantidade está sendo suficiente ¹.

Quando procurar ajuda

Procure a UBS ou um serviço de referência se houver dor intensa ou que não passa ao amamentar, feridas, vermelhidão, mama endurecida ou febre, dúvida sobre a alimentação do bebê, ou se você se sentir insegura, muito cansada ou sobrecarregada ². Se você acha que está com pouco leite, a Caderneta da Criança também manda procurar o serviço de saúde ¹.

Os bancos de leite humano também apoiam quem amamenta; os endereços estão na Rede Brasileira de Bancos de Leite Humano ¹.

Cuidados com a mãe

• Alimente-se bem, descanse e evite bebida alcoólica, cigarro e outras drogas. Beba líquido o bastante para matar a sede; dieta para emagrecer não é recomendada durante a amamentação ¹.
• A maioria dos remédios não impede a amamentação, mas consulte a equipe de saúde sempre que precisar tomar um, e não se medique por conta própria ¹.
• Algumas doenças podem passar pelo leite; por isso, não é recomendado que outra mulher amamente o seu bebê, mesmo que seja da família ¹.
• Mães com HIV devem receber orientação especial e não devem amamentar, porque a chance de transmissão aumenta a cada mamada ¹.

Na volta ao trabalho

Até o bebê completar 6 meses, a trabalhadora com carteira assinada tem direito a dois descansos de meia hora cada, durante a jornada, para amamentar, inclusive em caso de adoção (CLT, art. 396) ². Para deixar leite para o bebê, a Caderneta da Criança sugere se organizar pelo menos 15 dias antes ¹. Como tirar e guardar o leite está em leite materno: como tirar e guardar.

O que ajuda no enxoval

O sutiã de amamentação e o absorvente de seio estão no enxoval da mãe; a almofada de amamentação e os frascos para guardar o leite, os dois opcionais, no enxoval de alimentação. A almofada é só para apoiar a mãe: para dormir, o bebê vai para uma superfície firme e plana ⁴.

Perguntas frequentes

Quantas vezes o recém-nascido mama por dia?

No começo, o bebê que só mama no peito mama de 8 a 12 vezes por dia, sem horário fixo ¹.

Precisa dar água para o bebê que mama no peito?

Não. Até os 6 meses, o leite materno deve ser o único alimento: nem água, nem chá, nem suco ¹.

Existe leite fraco?

Não. Todo leite materno é forte e bom, e a cor pode variar ¹. O leite do começo da mamada tem mais água e mata a sede; o do fim tem mais gordura, satisfaz a fome e faz o bebê ganhar peso ¹.