¿Cómo vestir al bebé según la temperatura del cuarto?

Cómo usarla

1. Mira el cuarto, no el pronóstico. Viste al bebé con ropa adecuada para la temperatura del cuarto donde está ¹. Un termómetro de cuarto ayuda a leer la tabla.
2. Toca su pecho o la nuca. Sudar o tener el pecho caliente son señales de que puede tener demasiado calor ²: quítale una capa. Demasiadas capas de ropa y de cobijas para la temperatura del cuarto pueden darle calor de más, y el calor de más aumenta el riesgo de muerte súbita del lactante ¹.
3. Para dormir, la cuna vacía. Solo una sábana ajustable en la cuna o el corral ³. Para abrigarlo, un saco de dormir o una capa más de ropa, sin agregar nada al lugar donde duerme ¹.

La tabla completa

Cómo armamos la tabla

• Sin número del gobierno. Las páginas de sueño seguro del NICHD ¹ y de los CDC ² piden vestir al bebé según el cuarto y vigilar el calor de más, y ninguna da una temperatura en grados ni el TOG. Por eso las franjas y la ropa de cada una son una propuesta de Cotokim: una capa ligera más cada vez que el cuarto se enfría.
• Los cortes vienen de la tabla de un fabricante. La tabla de sacos de dormir de HALO, un fabricante de Estados Unidos, pone 2.0 TOG para 64 a 68 °F (18 a 20 °C), 1.5 para 68 a 72 °F (20 a 22 °C), 1.0 para 72 a 75 °F (22 a 24 °C) y 0.5 de 75 a 77 °F ⁵. En esa tabla, el saco de 2.0 TOG es el de niños pequeños; para un recién nacido, usamos su franja de temperatura. Abajo de 64 °F la tabla no tiene TOG ⁵, así que sumamos una capa de ropa debajo del saco de dormir, nunca una cobija.
• Los °C al lado de los °F salen del valor exacto, redondeados, por si tu termómetro marca Celsius.

Sueño seguro, con cualquier temperatura

• Para dormir, no le tapes la cabeza ni dejes que tenga demasiado calor ².
• Con gorro dentro de la casa puede tener demasiado calor: quítaselo cuando estén adentro ¹.
• Nada de cobijas ni de mantas para envolver con peso ⁴, ni de otros objetos con peso al dormir ¹.
• Deja de envolverlo en cuanto veas la primera señal de que intenta darse la vuelta, a cualquier edad. El NICHD pide dejar de envolverlo cuando empieza a darse la vuelta ¹; Cotokim sigue la señal más temprana.

Preguntas frecuentes

¿Con 68 °F el bebé tiene frío?

No encontramos un número oficial para comparar. Con 68 °F, nuestra tabla, que es una propuesta de Cotokim, usa la franja de 68 a 72 °F (20 a 22 °C): Pañalero y un mameluco ligero dentro de un saco de dormir de 1.5 TOG. Toca su pecho y ajusta: sudar o tener el pecho caliente son señales de que puede tener demasiado calor ².

¿Cómo vestir al bebé para dormir con 72 °F?

Con 72 °F, la tabla usa la franja de 72 a 75 °F (22 a 24 °C): Pañalero de manga corta o un mameluco ligero dentro de un saco de dormir de 1.0 TOG. El TOG viene de la tabla de un fabricante ⁵, y la ropa es una propuesta de Cotokim.

¿Puede dormir con cobija?

No. En la cuna, solo la sábana ajustable ³. Para abrigarlo, un saco de dormir o una capa más de ropa ¹.

¿Qué es el TOG?

Es el número de abrigo que los fabricantes de sacos de dormir ponen en la etiqueta. Las páginas de sueño seguro del gobierno no lo usan, así que tomamos la tabla de un fabricante ⁵. Cada marca tiene su tabla: revisa la de tu saco de dormir.

Créditos de las fuentes

El material de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de Estados Unidos está disponible sin costo en cdc.gov. Usarlo, con enlaces a sus páginas, no implica que los CDC, el Departamento de Salud y Servicios Humanos (HHS) o el Gobierno de Estados Unidos respalden a Cotokim.

Courtesy: Eunice Kennedy Shriver National Institute of Child Health and Human Development. Safe to Sleep® es una marca registrada del Departamento de Salud y Servicios Humanos de Estados Unidos.

Enlazamos páginas de la Comisión para la Seguridad de los Productos de Consumo (CPSC) de Estados Unidos con nuestras palabras; eso no significa que la CPSC respalde a Cotokim.

Las marcas aparecen solo por las tablas de sus propios productos (tallas, paquetes, TOG). Cotokim no tiene acuerdo con ninguna marca.