Pular para o conteúdo

Enxoval de berço e sono: o que o bebê precisa para dormir

Em resumoPara o sono, a lista do Cotokim sugere 1 berço, 1 colchão do berço, 4 lençóis com elástico, 2 capas impermeáveis de colchão, 2 sacos de dormir, 4 cueiros e 3 mantas. Opcional: moisés. No berço, o bebê dorme de barriga para cima, no colchão firme com o lençol com elástico e nada solto dentro: protetor de berço, travesseiro, edredom e bicho de pelúcia ficam fora da lista.

Esta é a parte do sono na lista de enxoval do Cotokim, item por item: a quantidade, quando comprar, o porquê da conta e os cuidados de cada um, com as fontes no fim da página. As quantidades são as do jeito equilibrado, entre o essencial e o completo, lavando roupa a cada dois dias, para um bebê de São Paulo que nasce em 15 de março de 2027. Na lista de vocês, elas mudam com a cidade, a data do parto, o jeito de vocês e o ritmo de lavagem.

O bebê dorme de barriga para cima, num colchão firme e plano, sem nada solto dentro do berço 1 2. Por isso a lista aquece com roupa e saco de dormir, e não com coberta. Todas as regras de como o bebê deve dormir estão em sono seguro.

Lugar de dormir

  • Berço

    Antes do parto

    Lugar de dormir do bebê, com colchão firme do tamanho certo e nada solto dentro.

    1 berço: um lugar de dormir só do bebê, com colchão firme e nada solto dentro.

    • Berço só com certificação do Inmetro; berço com lateral que abaixa não é permitido. 3 4 5
    • Grades com no máximo 6 cm entre elas. 2 6 7
    • Bebê dorme de barriga para cima, com o rosto livre, e nada fofo ou solto no berço: sem travesseiro, protetor, naninha, pelúcia, coberta ou lençol solto. 8 6 9 10
    • Nos primeiros meses, o berço fica no quarto dos pais, ao lado da cama, em superfície separada. 9 11 6
    • Gêmeos dormem cada um no seu berço: a SBP diz que o risco de dividir o berço supera qualquer benefício, no hospital e em casa. 1

  • Moisés ou berço de colo

    Antes do partoOpcional

    Lugar de dormir menor para as primeiras semanas, perto da cama dos pais. Não substitui o berço por muito tempo.

    1 moisés: opcional, para as primeiras semanas perto da cama de vocês.

    • Mesmas regras do berço: superfície firme e plana, nada solto dentro, e o limite de peso e idade do fabricante. 8 7

  • Colchão do berço

    Antes do parto

    Firme, plano e do tamanho exato do berço, sem vão nas laterais.

    1 colchão do berço: firme e do tamanho exato do berço.

    • Colchão firme, do tamanho indicado no manual do berço, sem folga maior que 3 cm nas laterais. Nunca um colchão em cima do outro. 12 13 9
    • Colchão do berço: compre novo. 14

Roupa de cama e mantas

  • Lençol com elástico

    Antes do parto

    Lençol de baixo, bem justo no colchão. Sem lençol de cima solto.

    4 lençóis com elástico: um no colchão, um lavando e reserva para as noites em que a fralda vaza; vocês lavam roupa a cada dois dias.

    • Só lençol com elástico, do tamanho do colchão, bem esticado. Nada de lençol de cima solto. 6 9 7 11

  • Capa impermeável de colchão

    Antes do parto

    Capa justa, por baixo do lençol, que protege o colchão de xixi e golfada.

    2 capas impermeáveis de colchão: uma no colchão e uma lavando.

    • Capa justa por baixo do lençol, sem sobra de plástico solto. 2

  • Saco de dormir de bebê

    Até os 6 meses

    Roupa de dormir em forma de saco, sem capuz, que substitui manta e cobertor no berço.

    2 sacos de dormir: tempo ameno (março, abril, maio, agosto e setembro) e frio (junho e julho) em São Paulo nos primeiros meses; aquece sem manta solta no berço.

    • Tamanho certo, justo nos ombros, para a cabeça não escorregar para dentro; cabeça e braços livres; sem peso e sem outra coberta junto. Escolha a espessura (TOG) pela temperatura do quarto. 15 1 11

  • Cueiro (manta leve de algodão)

    Antes do parto

    Pano grande e leve para envolver o bebê no colo e nas primeiras semanas.

    4 cueiros: para colo, golfada e as primeiras semanas; vocês lavam roupa a cada dois dias.

    • Enrolar só com o bebê de barriga para cima, sem apertar peito e quadril. Pare quando ele tentar rolar, em geral entre 3 e 4 meses. Cueiro com peso, nunca. 16 11 17

  • Manta de bebê

    Antes do parto

    Para o colo, o carrinho e o passeio. No berço, não fica solta.

    3 mantas: para colo e passeio, tempo ameno (março, abril, maio, agosto e setembro) e frio (junho e julho) em São Paulo nos primeiros meses.

    • Manta é para colo e passeio. No berço não fica solta: para aquecer, roupa ou saco de dormir. 6 9 1
    • No calor, não cubra o carrinho com manta ou pano: esquenta demais. 18 19

O que não pôr no berço

Estes produtos são vendidos para o sono e ficam fora da lista. Toque em cada um para ver o motivo e a fonte.

A lista de vocês

Para a lista inteira de vocês, com todas as partes do enxoval, monte a lista pelo clima da cidade. Para escolher a roupa de dormir pela temperatura do quarto, veja como vestir o bebê.

Escrito por Equipe CotokimConferido por Equipe Cotokim com as fontes desta página, em 12 de outubro de 2026

Fontes

  1. Sociedade Brasileira de Pediatria, Departamento Científico de Medicina do Sono, Nota de Alerta nº 56: Recomendações da Academia Americana de Pediatria sobre sono seguro em menores de um ano. Lido em 11 de outubro de 2026.
  2. Ministério da Saúde (BVS MS), Caderneta da Criança: Passaporte da Cidadania, Menina, 7ª edição revisada. Lido em 11 de outubro de 2026.
  3. Inmetro (perguntas frequentes), Qual legislação estabelece o regulamento para berços infantis?. Lido em 11 de outubro de 2026.
  4. Inmetro (perguntas frequentes), O que a medida regulatória para berços infantis estabelece?. Lido em 11 de outubro de 2026.
  5. Inmetro (perguntas frequentes), As laterais-móveis de berços infantis foram mesmo proibidas pelo regulamento do Inmetro? Por quê?. Lido em 11 de outubro de 2026.
  6. Ministério da Saúde (Biblioteca Virtual em Saúde), Caderneta da Criança: Passaporte da Cidadania, 6ª edição (menina). Lido em 11 de outubro de 2026.
  7. Health Canada, Is Your Child Safe?. Lido em 11 de outubro de 2026.
  8. Sociedade Brasileira de Pediatria (notícia oficial), Bebê deve dormir de barriga para cima ou de lado? Pediatras reforçam recomendações para o sono seguro. Lido em 11 de outubro de 2026.
  9. Sociedade Brasileira de Pediatria, Departamento Científico de Medicina do Sono, Síndrome da Morte Súbita do Lactente (Documento Científico nº 4). Lido em 11 de outubro de 2026.
  10. NHS (serviço público de saúde do Reino Unido), Sudden infant death syndrome (SIDS). Lido em 11 de outubro de 2026.
  11. American Academy of Pediatrics (HealthyChildren.org), How to Keep Your Sleeping Baby Safe: AAP Policy Explained. Lido em 11 de outubro de 2026.
  12. Inmetro (perguntas frequentes), Qual colchão eu devo adquirir para o berço infantil?. Lido em 11 de outubro de 2026.
  13. Inmetro (perguntas frequentes), Quais são os requisitos gerais exigidos para os berços infantis?. Lido em 11 de outubro de 2026.
  14. NHS Best Start in Life (NHS England), What to buy for your newborn baby. Lido em 11 de outubro de 2026.
  15. NHS (serviço público de saúde do Reino Unido), Baby safer sleep advice (Best Start in Life). Lido em 11 de outubro de 2026.
  16. American Academy of Pediatrics, American Academy of Pediatrics Updates Safe Sleep Recommendations: Back is Best. Lido em 11 de outubro de 2026.
  17. Canadian Paediatric Society, Safe sleep for babies (Caring for Kids). Lido em 11 de outubro de 2026.
  18. NHS (nhs.uk), Keeping your baby safe in the sun. Lido em 11 de outubro de 2026.
  19. Red Nose Australia, Keeping Your Baby Safe in Summer: 6 Tips. Lido em 11 de outubro de 2026.